Vida Saludable

 

VIDA SALUDABLE Y CONSCIENTE

“Lo que comemos influye directamente en nuestra salud física y en nuestras emociones”.

Soy nutricionista, porque un día descubrí de primera mano que nuestra dieta afecta directamente nuestra salud física y estado de ánimo. Es por eso que no hago dieta ni acepto pacientes que quieren perder peso en el registro de pérdida de peso. No vendo fantasía. En esta cultura de atajos, asociamos la velocidad con la eficiencia, pero en la comida no funciona así. Mi objetivo es ayudar a otros a avanzar hacia el cuidado, la nutrición y la provisión de una dieta placentera (sí, debemos eliminar de inmediato la creencia de que todas las cosas ricas son dañinas y las cosas saludables son aburridas). Además, quiero ayudar a que las personas entiendan que comer sano va de la mano con hacer ejercicio y cuidar nuestro cuerpo.

Necesitamos tomar decisiones de conciencia, asumir responsabilidades. Tenemos que tener muy claro que una vida saludable es un objetivo de toda la vida y necesita ser placentera, pero lleva tiempo como cambiar un hábito.

Creo firmemente que, si desde pequeños se nos enseña a disfrutar de una alimentación saludable a través de recetas simples, deliciosas y vegetales, además si desde pequeños creamos el habito de hacer ejercicio entonces se nos hará más fácil tener una vida saludable y esto nos traeré muchos beneficios tanto a corto como largo plazo. Podremos disfrutar de una manera más bonita la vida.

Hoy te invito a que dejes de correr sin rumbo y te empoderes, te preguntes por tus valores, prioridades y metas a largo plazo, y empieces a caminar con conciencia, dando algunos pequeños pasos para acercarte a donde quieres llegar y disfrutar del camino. Tener un estilo de vida adecuado es muy complicado, pero todo se puede en esta vida y en este blog te ayudaremos a conseguirlo.